te 3kg na ile powinno mi starczyc? do tego cos jeszcze dokupic? czy styknie na start? wystarcz na tak długo .. ile będzie proch ..zależy ile na porcje będziesz dawał :D ... a muscle up IMO szerokim lukiem omijaj:D MA juz ciekawszy ;)
Ha na mc już brakuje ;] na nogi już nie długo bo z asekuracją 65 jadę ;p dzisiaj pogoda do biegania zła wiec siłkę zrobię i jak zostanie mi trochę mocy to worek proste 5 serii po 20 jedna ręka Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-12-16 12:47:42
dzięki za odpowiedzi :) Odnosnie wrzucanie scanów diety powiem że zmieniam prawie codziennie posiłki, wprowadziłem między pomidory z puszki in elegancko się sprawdzają jako sosy do mięsa itp. Tak samo przepis Grega na naleśniki super:) Pytanie mam na temat własnie nalesników, robie teraz je na śniadanie z twarogiem i bananen w ramach makro.Ostatni [...]
Czyli jak to widzisz? Nie dawac jej na start tylko od polowy cyklu do konca? Enan-1-16 300mg e4d Meta 8-16 30mg eod? Nie bedzie to za dlugo jak na mete? Chodiz mi o toksycznosc
hm zalezy od potrzeb indywidualnych :D na basen trzeba dlugo chodzic zeby byly jakies efekty a to jest dobre bo przydaje sie wszedzie przed kompem i w szkole a nawet na treningach wiec tam gdzie spedzasz najwiecej czasu:D watpie ze duzo ci da chodzenie na basen jesli potem bedziesz sie garbil i wgl przez reszte dnia:D najlepiej wez kup to i [...]
prop stanowczo za długo...proponuję tak: 1-6 meta 1-8 prop na odblok myślę że wystarczy 2 liście cloma ,mozesz się zaopatszyć w tamoź jak jesteś podatny na gino no i osłonki do mety
W takim razie jednego miesiąca stosuj samo BCAA, a drugiego miesiąca BCAA + HMB i będziesz wtedy wiedział, czy HMB działa. Jak wyjdzie na to, że na ciebie nie działa, to na pewno długo się zastanowisz zanim kiedykolwiek kupisz następne opakowanie HMB - czyt. zanim wyrzucisz pieniądze w błoto. BCAA poprawiają regenerację i to jest fakt, natomiast [...]
[...] rozchodzenia się testosteronu w tluszczu dzieki czemu stezenie jest bardzo stabilne. Pytania: 1. Czy takie małe nadbicie normy ma znaczenie (jakos negatywnie wpłynie jako że będę to trzymał dlugoterminowo) czy lepiej lekko obniżyć do normy? 2. Czy podawać HCG i jesli tak to ile i co jaki czas? Zmieniony przez - Alij w dniu 2022-08-08 19:11:29
Raczej nie uda mi się tego umieścić w tabelach, ale krótko opiszę bo praktycznie moje posiłki do tej pory były bardzo jednolite. Standardowo rano nie jadłem śniadania więc do godziny 17 byłem na czczo. Około 17-18 jadałem głównie fastfoody typu: kebaby (bardzo tłuste, aż się tłuszcz wylewał przez bułkę), pizza hawajska z podwójnym serem, pierś z [...]
dieta to pierwszy krok do sukcesu.drugi to odpowiedni trening.moglbym ci polecic tak: -rano najlepiej by bylo pobiegac.jak dlugo to twoja decyzja.pamietaj by bylo to ponad 20min. wtedy zaczyna sie palic tluszcz -przed silowka lekka rozgrzewka -silowka.cwiczenia niech ktos bardziej doswiadczony ulozy: D -po silowni poskakaj na skakance pojezdzij [...]
NoIzZeR-więc dodać białko nawet jak będę pił ten gainer ? Tłuszcze jak mówisz żeby odciąć to odetnę po prostu myślałem że jako ektomorfik tłuszcze mi nie zaszkodzą zwłaszcza gdy trenuje to muay thai 3 x w tyg a na workach czy skakankach pali sie dosc dużo kcal, waże 60 kg wiec 60 gram tłuszczu ? Muay thai trenuje jakiś rok a na siłownie jakoś [...]
[...] one sie maja do tradziku bo wg mnie wszystkie kosmetyki do opalania sa tluste tak czy siak.. Wiec moja propozycja taka: przyspieszacz opalania ale zeby nie opalac sie zbyt dlugo bo przy jasnej karnacji naprawde sie spalisz, albo kupujesz normalny filtr, okolo 10. Mozesz sprobowac brac beta karoten, bylo pare postów juz na ten temat, pełno jest [...]
Ja bym zaproponował firmie Kelton taką małą opcje a dokładnie umieścić faktyczny stan sprzętu na magazynie na swojej stronie internetowej(przy każdym produkcie) i na allegro aby uniknąć rozczarowań klientów i tracenia ich przy okazji ja też czekałem długo na sprzęt ale jestem cierpliwy i się doczekałem :) Dopisanie małego skryptu na stronie i [...]
[...] trening 3-4 razy w tyg. Na poczatek jakis prosty trening silowy w domu warto dodac kilka x w tyg, znajdz sobie nawet jakis gotowiec i pokaz czy nadalby sie. Odn diety - jak dlugo jestes na tej redukcji juz? Masz diete pudelkowa 1500 i poza tym nic nie dojadasz? Zadnej suplementacji poza podstawowa (witamina D, omega 3 - to wg mnie warto [...]
Witam Ciebie przepraszam że musiałeś tak długo czekać na odpowiedź a więc , złóż zamówienie na www.kelton.pl na zestaw Avengar II a w uwagach dopisz "Obciążenie i gryf z zestawu Heavy Spartan II PLUS" Pozdrawiam Duda
"Polecam tak 2g/kg - dodać Ww 4-5g - tłuszcz do 50g " CIęzko zrozumiec co miales na mysli :-) 2g białka,4-5g ww i tluszcz do 50g ? Długo tak leciec ? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2017-02-04 19:59:16
[...] np ZMA przez opl roku czy rok.. przwyczajamy organizm do "latwych" supli kilka osob twierdzi ze potem moga byc problemy z pozyskiwaniem wit i mineralow jak tak dlugo bedziemy stosowac witaminki i mineralki.. teraz pytanko z innej beczki.. stosowaliscie jakies gainery ? zapisalem sie na capoeire i zmienilem silke.. chcialbym [...]
****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) oczyszczanie jelit syropem neera 9 dni ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - starałam się racjonalnie odżywiać jednak od ok mc mam duże [...]
suple na mase
